Orientální tanec je výbornou fyzickou i duševní terapií, při níž formujete své tělo s důrazem na břišní svalstvo, kyčle a hrudník. Při tanci dochází také k vnitřní stimulaci orgánů, posiluje se pánevní dno a odstraňují se bolesti v zádech. Smyslný tanec otevře Vaši ženskou krásu a posiluje sebevědomí. Odbourá Vaše pochybnosti a naučí Vás akceptovat své tělo.

Pro dívky 6-13 let otevíráme nový přípravný kurz orientálního tance. Orientální břišní tanec provozovaný v dětském věku pomáhá při fyzickém i psychickém vývoji. Pomáhá při správném formování těla, šetří klouby a nepřetěžuje svaly, zlepšuje držení těla, stimuluje trávicí soustavu, zlepšuje krevní oběh, upevňuje duševní zdraví a podporuje zdravé sebevědomí.

Orientální tanec těhotné ženě umožňuje prožít nejintimnější kontakt s miminkem, které je přirozenými, pomalými a houpavými pohyby jemně masírováno a hlazeno. Navíc jsou při tom posilovány břišní a zádové svaly, které jsou během těhotenství nejvíce zatěžovány. Je vynikající fyzickou i psychickou přípravou k porodu, aktivní relaxací a jednoznačně přispívá k usnadnění a urychlení porodního procesu

Flamenco je tanec, který změní váš život. Protože od chvíle, kdy se mu začnete věnovat, znáte tajemství, jak  přetavit a vyjádřit emoce. Pomůže vám osvobodit se a jít dál. Jít dál cestou pochopení flamenca, protože flamenco je skutečně nevyčerpatelné.

Je to cvičební styl a jak už název napovídá, který využívá klasických pozic jógy. Cvičící pozice mají svůj postup a tak jsou prováděny jedna za druhou. Velké zaměření je přitom na dech. Tímto soustředěním na dech a udržení pozice získáváte uvolnění a relaxaci. Dosáhnete uvolnění, protáhnutí a posílení svalů vašeho těla. Zlepšuje ohebnost těla, sílu a je nenásilná k hybnosti kloubů.

Intenzivní kurz pro začátečnice a pokročilé studentky, které si chtějí zopakovat základy orientálního tance v příjemném prostředí českobudějovického studia Farha pod vedením zkušených lektorek Wardy a Zeriry. Pět hodin tance bude zpestřeno relaxací u čaje a orientálních dobrůtek, povídáním o historii tance, videoukázkami a vystoupením lektorek.
Cena 600,-Kč.

V intenzivním dvoudenním kurzu se naučíte základní taneční prvky a kroky orientálního tance a pokud se vám tanec zalíbí, můžete pokračovat s kurzem začátečnic, který začal v září.

Od února, čtvrtky
Tai – chi je svým původem staré čínské bojové umění, které „měkkostí překonává tvrdost“. Cvičíme velmi pomalu a lehce, abychom mohli být (pokud to budeme potřebovat) velmi rychlí a účinní. Vědci a lékaři zjistili, že právě lehkost cvičení má velmi pozitivní vliv na naše zdraví, neboť nás učí uvolněnosti. Nutnost dokonalého soustředění cvičí náš mozek, aby se uměl koncentrovat na to, co právě děláme. Tai – chi pomáhá obnovit a udržet přirozené zdraví, posiluje, protahuje a uvolňuje celé tělo. Je vhodným nástrojem pro zvládání stresu, je to jemné, pomalé cvičení, které vyhovuje lidem každého věku. Proto se u tai – chi v dnešní době klade důraz více na stránku zdravotní, než  bojovou.
Kurzy vede Martin Strejc (www.taichick.wz.cz), žák čínské mistryně Súfej, která působí v Praze.

Duben
Syrská a libanonská kuchyně
Ochutnávka pokrmů syrské a libanonské kuchyně, která bude v Českém Krumlově. Termín a místo budou upřesněny

Letní prázdniny

Letní prázdninové workshopy
Český Krumlov, České Budějovice
Workshopy, kde se můžete naučit nové tance nebo procvičit různé styly

Dovolená s tancem na Šumavě